PISARNIŠKA JOGA | NINA TREBEC | PISARNIŠKA JOGA
16454
page,page-id-16454,page-parent,page-template-default,ajax_updown_fade,page_not_loaded,,,qode-theme-ver-4.2,wpb-js-composer js-comp-ver-4.3.2,vc_responsive

PISARNIŠKA JOGA

Kratke in lahke vaje za vse zaposlene, ki se jih izvaja med delovnim časom na delovnem mestu.

  • Vaje se lahko izvaja ne glede na starost ali fizično kondicijo,
  • ni potrebno, da se preoblečemo,
  • za vadbo ne potrebujemo pripomočkov,
  • vadba je kratka,
  • predhodno znanje ni potrebno,
  • za izvedbo ne potrebujemo večjega prostora, vaje se lahko izvajajo v pisarni.

 

KAJ POTREBUJETE ZA SPOZNAVNO VADBO?

1. Pisarno ali sejno sobo,
2. skupino vsaj treh ljudi,
3. petnajst minut časa.

 

SPOZNAVNA VADBA NA VAŠEM PODJETJU

 

 

USPEŠNO PODJETJE POTREBUJE ZDRAVE ZAPOSLENE

Z izvajanjem vaj pisarniške joge lažje obvladamo stres na delovnem mestu, preprečimo
izčrpanost in izgorelost, olajšamo fizične težave zaradi sedenja in večamo splošno kakovost
dela.

 

KORISTI PISARNIŠKE JOGE ZA DELODAJALCE

 

  • izvajanje pisarniške joge je lahko opravičljiv strošek podjetja, če ga le-ta vnese v svojo Izjavo
    o varnosti z oceno tveganja, saj tako poskrbi za promocijo zdravja na delovnem mestu (po določbi 32. člena ZVZD-1),
  • z izvajanjem pisarniške joge zmanjšate stroške, povezane z zdravstvenimi težavami in absentizmom, saj dolgoročno
    zmanjšate število bolniških dopustov in število odsotnosti iz delovnega mesta zaradi zdravstvenih razlogov,
  •  večate stopnjo produktivnosti,
  •  razvijate ozaveščenost zaposlenih glede vpliva stresa in jim nudite orodja, kako ga lažje obvladati,
  •  pisarniška joga je investicija v najpomembnejši del podjetja – zaposlene,
  •  izognete se strošku najema prostora za vadbo.

 

 

POZITIVNI UČINKI PISARNIŠKE JOGE

 

Psihični učinki:

  • izboljša proces sprejemanja odločitev,
  •  zaposleni se v zahtevnih situacijah odzovejo bolj mirno,
  •  manjša učinke stresa in poveča zmožnost obvladovanja stresa,
  •  izboljšuje pozornost in koncentracijo,
  •  povečuje učinkovitost in kvaliteto dela,
  •  izboljša odnose in komunikacijo s strankami,
  •  izboljša odnose med sodelavci in posledično delovno klimo.

 

Fizični učinki:

  •  lajša glavobole, bolečine v vratu, hrbtu, nogah,
  •  zmanjša krvni pritisk,
  •  izboljša prekrvavitev organov,
  •  izboljša prebavo,
  •  večji vnos kisika v telo lahko prepreči občutek zaspanosti ali utrujenosti,
  •  zmanjša možnost poškodb, ki lahko nastanejo pri delu zaradi ponavljajočih gibov, sedenja, premikanja ali dvigovanja težkih objektov.