PISARNIŠKA JOGA | NINA TREBEC | PODROBNEJE O PISARNIŠKI JOGI
16448
page,page-id-16448,page-child,parent-pageid-16454,page-template-default,ajax_updown_fade,page_not_loaded,,,qode-theme-ver-4.2,wpb-js-composer js-comp-ver-4.3.2,vc_responsive

PODROBNEJE O PISARNIŠKI JOGI

Joga na delovnem mestu se razlikuje od joge v joga studiju:

  • pisarniška joga traja manj časa (od 10 do največ 30 minut)
  • za njo ne potrebujemo jogijskih blazin
  • ne potrebujemo večjega prostora, saj se vaje lahko izvaja za pisalno mizo
  • se izvaja med delovnim časom na delovnem mestu
  • za vadbo se ni potrebno preobleči, lahko se jo izvaja v službenih oblačilih.

 

Pisarniška joga je stil joge, ki se je začel razvijati v korporacijskem svetu v ZDA konec 90. let. Nekatera podjetja so prepoznala dobrodejne učinke jogijske prakse in jo, seveda prirejeno za podjetniško okolje,  začela uvajati v svoj delovni čas kot opcijsko ali obligatorno aktivnost za svoje zaposlene.  Raziskave so namreč pokazale, da se na daljše obdobje rednega prakticiranja meditacije, sproščanja in razteznih ter dihalnih vaj med delovnim časom znatno zmanjša število bolniškega dopusta, učinki pa so vidni tudi v večji učinkovitosti dela in boljših poslovnih rezultatih. Jogijske vaje so uporabno in učinkovito orodje pri obvladovanju stresa. Z rednim izvajanjem pisarniške joge podjetje poskrbi za zdravje svojih zaposlenih na delovnem mestu, česar se zaveda tudi vse več podjetij v Sloveniji.